ダイエット地獄変！！

太ってしまった私たちをスリムへと導く素敵なダイエット情報が満載！

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芸能人のダイエット今回はほしのあきのダイエットです。

童顔で巨乳のグラビアアイドル、ほしのあき。
彼女の体系は胸は大きいのにスリムな体系です。顔も小さいし…。そんな彼女の、ほしのあきのダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか？

ほしのあきのダイエットは、これぞ『ほしのあきのダイエット』と大上段に構えるような事を取り立ててしているわけでは無く、日常生活を送るなかで本当に少しずつ気を使う事がメインのようです。まぁ、その中でいくつか体系維持の為の核と思われることもちらほらあるようですが…。

彼女はあの童顔からは想像ができないほどプロ意識が実に高く、体型維持にとても気を使っているとの事。その彼女の日常生活を送る中での体型維持のノウハウをご紹介します。

まず、彼女はジムに通うような事は行っていないとの事。

では、何をしているのか？答えは単純良く歩くとの事です。

彼女は買い物等、どこに行くときでもスニーカーを履くようにしているとの事。自転車も乗りません。歩くことで体型をキープさせているのだそうです。まぁ用はウォーキング的な発想ですね。

ほしのあきは、とにかくよく歩くとの事で、一時間くらいは平気で歩くそうです。仕事場にしても、１時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくようにしているとか。そして、その際にはツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。（デューク更家みたいな感じ？）

このツイスト運動がツイスト運動こそがほしのあきのダイエットの一つの重要な核なのでは無いかと！そのように思っているのですよ！思ってしまっているのですよ！

彼女は、時間さえあれば、いつ何時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行ってるようです。前述したように、歩くときにもこのツイスト運動を盛り込み、しっかりと毎日行うことで、ウエストの引き締めを行っているのです。そしてエッジの効いた綺麗な身体に変身出来るのだと、変身できてしまうのだとアタクシは思うのですよ！ねぇ、そう思いません？奥さん！

また、グラビアなどで水着を着る機会の多い彼女は、水着を着たときの下腹部のでっぱりが気になるということで、腹筋もかなり入念に行っているようです。

彼女の腹筋法は独特で、仰向けに寝て、足を上げて、足で数字の１から10までを描くということをしているとの事。
こちらの足文字腹筋も、ウエストのくびれには良いようです。そして10まで描いたら、また１から繰り返し、それこそとりつかれたかのように、半ば狂ったごとく腹筋を続けるとの事です。（一部誇張）

また、お風呂上りには、全裸姿を自分で見て必ずチェックするとの事。
家にいるときも出来るだけ肌を露出していると、目の前にあるケーキやお菓子類を全部食べずに我慢しようという気になるそう。自分を抑制する為に皆家では裸のほうがいいという事ですね！ただ、毛がいっぱい落ちてそうですね！コロコロの消費が早そうですね！（どうでもいいって！）

ただ、我慢しすぎると後でドカ食いして逆効果なので、どうしてもお腹が空いたときは一口は食べるそうで、そうすることで精神的に落ち着けるのだそう。

特別な食事制限等は特にせず、上記のようなことを意識して生活を送っているとの事。ほしのあきの素晴らしい体系の維持には、ほんの少しずつ日常生活で気をつけるだけとはいえ、やはり地道な努力をされているようです。

やっぱすげーなぁほしのあき名前も全部ひらがなだしなぁ（それは全然関係ない）

ｱﾀｼも頑張ってるとは思うのだけどなぁ…（ｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄ実践記）

そんなほしのあきのダイエットでくびれを作り、さらにすりむんな体を目指す渾身のダイエット実践記はこちら