ダイエット地獄変！！

太ってしまった私たちをスリムへと導く素敵なダイエット情報が満載！

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芸能人のダイエット今回は竹内結子のダイエットです。

竹内結子のダイエットは、現在妊娠中や出産後の人達の間で話題になっていて産後ダイエットとして注目されています。

竹内結子のダイエットを実践して、きれいな妊娠前の体型に戻りたい、そしてあわよくば竹内結子のようにキレイになりたい…そんな願望を持ちながら産後ダイエットに励む人が多いのも無理からぬ事でしょう（竹内結子みたいになるのはまた別に必要なものがあるだろうがね。ギヌロ）

竹内結子のダイエットはインスパイリングエクササイズという最新のヨガ・ピラティスのような体操を応用したもので、基本的には骨盤のゆがみを矯正していく体操なんだとの事。（ヨガ・ピラティスに関しては別記事を参照ください）

そんで、このインスパイリングエクササイズなんだけど、考案したのはMicacoという方で、有名女優やタレントのボディメイキングを指導している知る人ぞ知るカリスマトレーナーなのであります。当然、アタクシは知りませんでしたがね。ええ。（不勉強）

このインスパイリングエクササイズ、実際の効果も相当なもので、竹内結子は、このインスパイリングエクササイズで産後にウエストがなんと８センチも細くなったんです。8センチですってよ奥さん！

その上、このインスパイリングエクササイズには骨盤のゆがみを矯正するだけでなく生理痛、腰痛の改善、肩こり、安眠などの婦人科系の悩みにも効果があるという事。

また、骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、まずＯ脚・Ｘ脚が治り小尻になることも可能。このエクササイズを始めた事でジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢いるんですって！併せて女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなる事うけあいとの事！

気になるやり方なのですが、特別な器具や道具を使用する事無く、自宅で手軽に始められ、両手、両足が広げられるスペースがあれば十分行えるという非常に庶民的な運動のようです。

さぁ、産後運動としてだけでなく、きれいなウェストライン形成にも効果のある竹内結子のダイエット、インスパイリングエクササイズで竹内結子ばりの美しい体になりましょう！ってか、なっておしまい！（最後はおすぎでフェードアウト）

竹内結子のダイエット効果：ウェスト－8センチ