http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/ 太ってしまった私たちをスリムへと導く素敵なダイエット情報が満載！ ja http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/blog-entry-29.html 現在、全国各地で絶賛品薄を引き起こしているﾊﾞﾅﾅ君たち…そんなﾊﾞﾅﾅブームは朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの大流行に起因している。そんな大流行の影でﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄに意味は無いという声も大きくなってきているとの事ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの真実とは？本当の所どうなのよ！ねぇねぇどうなの？ﾊﾞﾅﾅがﾀﾞｲｴｯﾄに効果があるとする説の根拠はこうだ。朝にバナナを好きなだけ食べると、脂質や糖質の代謝を促すビタミンBと、便が出やすい食物繊維によって、ご飯を食べて
そんなﾊﾞﾅﾅブームは朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの大流行に起因している。

そんな大流行の影でﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄに意味は無いという声も大きくなってきているとの事

ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの真実とは？

本当の所どうなのよ！ねぇねぇどうなの？

ﾊﾞﾅﾅがﾀﾞｲｴｯﾄに効果があるとする説の根拠はこうだ。

朝にバナナを好きなだけ食べると、脂質や糖質の代謝を促すビタミンBと、便が出やすい食物繊維によって、ご飯を食べてもダイエットになる。

医師・作家の米山公啓氏はそれに大して冷静に指摘する。

『それは要するに、同じ人間の胃袋で、少なくとも今まで以上にバナナを食べれば、その分だけごはんやおかずを食べなくなる。その分が「ダイエット」になるだけ』

そして氏は先ほどの話にこう続ける…。

『朝食をカロリーの低いバナナにすれば痩せるのは当たり前の話。絶食と同じ理論で、ありがたがることはないんです。だいたい、ご飯と味噌汁が好きな日本人が365日、バナナで我慢できるはずがありません。最初の1、2カ月は続くでしょうが、やがてご飯を食べ始め、リバウンド太りするのがおち。1年間、バナナダイエットを続ける人がいたら、会ってみたいものです。この方法を妄信している人には“早く目を覚ましなさい”と言いたい』
（「日刊ゲンダイ」2008年9月29日付）

ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄに成功してもそこはやはり運動が伴わなくては効果は持続しない（ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃう）って事らしいです。

※ちなみに、文部科学省が発表している「五訂増補日本食品標準成分表」によると、生バナナはモサモサしているようで、可食部100g中75.4gが水分との事。つまり、いくら食べても栄養分は4分の1しかない…。あとは水との事です…はい。

やはりﾀﾞｲｴｯﾄには地道に対処するしかないのか？それでも楽して痩せたい私の渾身のﾀﾞｲｴｯﾄ実践記はこちら ]]> ﾊﾞﾅﾅダイエット 2008-10-04T00:22:46+09:00 はまゆう子 FC2-BLOG http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/blog-entry-28.html MDクリニックダイエットはMD病院で処方されたダイエット専用のお薬です。このMDクリニックや、ヤンヒーホスピタルをはじめタイのダイエット薬や、整形技術に対しての評価は世界的に高く、世界の多くのセレブやタイのモデル達の多くはタイに訪れているようです。評判だけでなく、実際に使ってみた感じでも肥満治療薬として病院で処方される薬ですので、ダイエット薬としての完成度は高いようです。 MDクリニックダイエットはMD病院で処方されたダイエット専用のお薬です。

このMDクリニックや、ヤンヒーホスピタルをはじめタイのダイエット薬や、整形技術に対しての評価は世界的に高く、世界の多くのセレブやタイのモデル達の多くはタイに訪れているようです。

評判だけでなく、実際に使ってみた感じでも肥満治療薬として病院で処方される薬ですので、ダイエット薬としての完成度は高いようです。

]]> MDクリニックダイエットの巻① 2008-09-29T21:06:45+09:00 はまゆう子 FC2-BLOG http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/blog-entry-27.html 芸能人のダイエット　今回はスザンヌのダイエットです。スザンヌのダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか？クイズヘキサゴンでのおバカキャラで一躍全国区の人気を博したスザンヌ。おバカキャラだけでなく、歌手やグラビアアイドルとしてもその露出ぶりは相当なものですね！最近は妹と実母を含めた3人での出演も多いのですが、驚きはその3人のスタイルの良さです。圧倒的にかわいらしい風貌とキレイなスタイルにおバカのア スザンヌのダイエットです。

スザンヌのダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか？
クイズヘキサゴンでのおバカキャラで一躍全国区の人気を博したスザンヌ。

おバカキャラだけでなく、歌手やグラビアアイドルとしてもその露出ぶりは相当なものですね！

最近は妹と実母を含めた3人での出演も多いのですが、驚きはその3人のスタイルの良さです。
圧倒的にかわいらしい風貌とキレイなスタイルにおバカのアクセントが加わり全国区の大ブレイクを呼び込んだのでしょう！

そんなスザンヌのダイエットとは一体どんなダイエットなのでしょうか？

実はデビュー前のスザンヌは今よりモット太っていたとの事。それならば尚更、どういうダイエットをしたのかが気になりますよね？確実に結果がでているのだから！

スザンヌのダイエット…実はデビュー前から現在まで、メインで行っていることは変わらないとの事。

やってる事は単純明快、ダイエットサプリを服用する事で現在の体型を実現し、さらに維持し続けているようなのです。

そのダイエットサプリは「フラッシュオーバー」。

特許成分を5つ含み、合計18種類の燃焼成分が配合されている強力なサプリ粒で、従来のダイエットサプリと比べても、並外れた脂肪の燃焼力を発揮するとの事！

このフラッシュオーバーの中には、マンゴージンジャーや大豆ペプチド、アカショウマエキス、ウーロン茶エキス等が配合されているので、脂肪の燃焼効果がさらに高まり、しかも持続力もアップし、活性化されていくとの事なのです！

スザンヌはこのフラッシュオーバーで-6キロのダイエットに成功したとの事！

スザンヌのダイエットを支えるダイエットサプリ、フラッシュオーバー！
お通じがよくない…
体重が増えた…
つい食べすぎる…

ダイエットにかかわる全ての悩みを解決してくれる勢いの、このフラッシュオーバーは一度確認してみる価値がありそうです！

スザンヌも愛用！フラッシュオーバー TVで大ブレイク中！Flash Over () 不明 商品詳細を見る 3粒飲めば１食分がチャラに？奇跡のダイエットサプリフラッシュオーバー！

スザンヌのダイエット成果：芸能人としてデビューする為の素敵なスタイル！

そんなスザンヌのダイエットの頑張りに影響されたアタクシの渾身のダイエット実践記はこちら！ ]]> スザンヌ 2008-09-23T11:55:14+09:00 はまゆう子 FC2-BLOG http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/blog-entry-26.html メタボの原因は肥満では無く過食？米テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンター（ダラス）によるマウスの研究で、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の本当の原因は、肥満ではなく過食にあることが判明したとの事。メタボリックシンドローム（以下メタボ）とは、インスリン抵抗性、脂肪肝、心疾患および2型糖尿病などの発症リスクを増大させる因子が複数合併した状態の事を言うのであるが、同大学内科学教授Roger U
米テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンター（ダラス）によるマウスの研究で、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の本当の原因は、肥満ではなく過食にあることが判明したとの事。

メタボリックシンドローム（以下メタボ）とは、インスリン抵抗性、脂肪肝、心疾患および2型糖尿病などの発症リスクを増大させる因子が複数合併した状態の事を言うのであるが、同大学内科学教授Roger Unger博士によると、肥満そのものがメタボの原因であると考える人が多いが、心臓や肝臓などの臓器が損傷される原因は、実は脂肪細胞以外の臓器に脂肪が漏出することであり、脂肪分子が脂肪細胞内にとどまれば、有害な漏出は抑えられるととの事。

今回の研究では、正常なマウスと、脂肪細胞の拡張を妨げるよう遺伝子操作し、大量にエサを与えたマウスの両者を比較した。

その結果、正常なマウスは肥満になったが、7週間過食を続けるまでメタボの徴候はみられなかった模様。

一方、遺伝子操作したマウスは正常体重を保っていたが、2、3週間で深刻な健康状態の悪化がみられ、正常なマウスにわずかな心障害が認められるよりも8週間も早く重度の心障害および大幅な血糖値の増大が認められたとの事。

また、遺伝子操作マウスは心臓細胞および膵臓のインスリン分泌細胞に重大な損傷がみられたほか、余分なカロリーが脂肪細胞以外の組織に蓄積されるために疾患にかかるのが早いこともわかった模様。

メタボは肥満によって引き起こされるのではなく過食が原因…。まぁ、でも確かに過食は既に精神疾患的な印象を受けますよねぇ…。メタボ検診とか始まったらこういうのってもっと意識しなくてはいけないのかもしれませんねぇ…

メタボの原因を追究しさらなる高みを目指す渾身のダイエット日記はこちら ]]> ダイエットニュース 2008-09-10T21:55:44+09:00 はまゆう子 FC2-BLOG http://nikunikusankyu.blog59.fc2.com/blog-entry-25.html 加護亜依のダイエットとは一体どんなダイエットだったのでしょうか？最近は、元モーニング娘の加護亜依もダイエットに成功した芸能人の一人として知られるようになりました。芸能界復帰会見の際に久々にその姿を現した加護亜依。そのモー娘時代とは違いほっそりした彼女の姿に多くの記者や視聴者から感嘆の声があがったのは記憶に新しいところ。ピーク時よりも13kg軽くなったその容姿は、もはやモーニング娘。ナンバーワンデブと呼 加護亜依のダイエットとは一体どんなダイエットだったのでしょうか？

最近は、元モーニング娘の加護亜依もダイエットに成功した芸能人の一人として知られるようになりました。

芸能界復帰会見の際に久々にその姿を現した加護亜依。そのモー娘時代とは違いほっそりした彼女の姿に多くの記者や視聴者から感嘆の声があがったのは記憶に新しいところ。

ピーク時よりも13kg軽くなったその容姿は、もはやモーニング娘。ナンバーワンデブと呼ばれていた頃の面影は微塵もありませんでした。

一度は芸能界を退く形になった加護さんだけに、精神的ショックやストレスからの激痩せが噂されましたが実際にはしっかりとしたダイエットを行った結果だったようです。


加護亜依のダイエット方法

・外食をなるべくしない。（芸能人の頃は外食が多かったが、休養を期に習慣が変わったようです。）

・自炊を心がける。(上記に絡めて、自炊で和食を中心の食生活を心がけたようです。カロリーにもしっかりと気を配り、特に高たんぱく低カロリーの豆腐はダイエットの中心となったようです。)

・お腹が鳴るまで食べるのを我慢すると、後で余計に食べ過ぎてしまうという教訓から、１日の食事の回数を出来るだけ分割して食べたそうです。ちなみに相撲取りは１日２食のドカ食いにより、体重を増やしています。コレとは逆の発想ですね。食事は少ない量を何度か食べる方が健康的に痩せるには良いようです。

ダイエット成功の鍵となった自炊生活のきっかけは、自宅謹慎だったとはいえ、加護亜依が痩せたのは決してストレス痩せだからではなく、しっかりと理にかなったダイエット理論を実践されたからである事が分かります。

この加護亜依のダイエット法は上記のように特別なことを何もしてません。普段の生活を見直すだけで出来る簡単なダイエット法ですので、一度、実際に取り入れてみるのも宜しいのではないでしょうか。


加護亜依のダイエット成果：見違える程ほっそりとした容姿　-13キロ


食事制限を極めたアタクシが望んだ渾身のダイエット実践記はこちら ]]> 加護亜依 2008-09-10T11:31:56+09:00 はまゆう子 FC2-BLOG